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清洁舌头可只清洁舌尖或是舌体中间部分,不要触及舌头根部和距离嗓子近的部位,避免出现恶心、呕吐。刷舌头呕吐是因为触及舌根,导致舌根刺激性上抬。若是触及咽后壁,便会引发恶心症状。
同时为避免加重恶心症状,可以减少牙膏的数量。因为过多的泡沫刺激咽喉,也可引发恶心。
若是处于冬天,还需避免口腔温度和水的温度温差过大,防止刺激到口腔神经引发恶心。若有慢性咽炎或胃炎者,日常易容易出现恶心、呕吐症状,建议就诊治疗原发疾病。
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