想要预防乳腺疾病，平时就要保持规律的作息习惯，不能熬夜，也不能吃辛辣刺激的食物。

经常熬夜会导致体内的内分泌紊乱，从而诱发乳腺疾病。适当进行身体锻炼，保持心情舒畅，不要经常生闷气，注意控制情绪，经常情绪不良就容易引起乳腺增生。不要经常服用激素类药物，激素类药物可能会导致体内激素分泌失调，从而诱发乳腺疾病。

进行性生活的时候，一定要做好避孕措施，最好不要服用紧急避孕药，也不要经常流产。定期到医院检查乳腺的情况，早发现、早治疗。