宝宝便秘可以适当吃南瓜。

便秘患儿的脾胃功能相对较弱，胃肠道蠕动功能障碍。南瓜属于性质较温和的食物，味儿比较甘甜，容易被宝宝接受。同时，南瓜中富含膳食纤维和微量元素等营养物质，比较容易被吸收。因此，便秘患儿适当进食南瓜不会增加胃肠道负担，既能够为机体补充营养，又能够促进肠道蠕动，有助于肠道内代谢废物以及食物残渣等顺利排出体外，进而改善宝宝便秘症状。

建议家长给便秘患儿进食南瓜时要适量，避免过度进食，要以适应胃肠道功能为主，最适宜的做法是南瓜粥或者南瓜汤等。