花椒、生姜泡脚的好处，大致如下：

1.有利于促进足部以及全身的血液循环，使脚部的血液供应充足，能够有效缓解因足部血液循环障碍导致的脚凉症状。

2.适当用花椒、生姜泡脚，能够起到良好的疏通经络的作用，改善体内经络淤堵状况。尤其是女性用花椒、生姜泡脚，能够帮助调理月经不调、痛经等不适症状，有助于调理内分泌平衡。

3.还能够促进机体新陈代谢，协助体内毒素和多余热量的散发，有助于提高免疫力。

4.适当用花椒、生姜泡脚，能够去除一天的疲劳，提高睡眠质量。