身体免疫力出现下降时，可以通过充足睡眠、经常锻炼、培养多种兴趣进行改善。

一、充足睡眠。每天最好做到早睡早起，保证八个小时睡眠时间，这样身体各个器官才能得到正常运作。如果睡眠时间低于八小时，自然会导致免疫力低下。

二、经常锻炼。现在很多人因为忙于家庭以及工作，很少进行身体锻炼。久而久之自然会出现身体免疫力以及抵抗力下降。

三、培养多种兴趣。当人们对新鲜事物起到一定关注度后，这样也可以保证精力旺盛，从而提高自身免疫力。