如果打球后手臂仅仅是出现疼痛的症状，没有其他临床症状，可能是由于局部乳酸堆积过多所引起，一般不会造成太大的影响。应当对局部进行热敷和按摩，并且适当地活动手臂，疼痛的症状会逐渐缓解。

如果手臂疼痛的症状比较明显，并且还伴有轻度的肿胀，可能是手臂部位的肌肉出现了拉伤。应当及时进行冷敷处理，在急性期过后，应通过针灸、按摩、中药熏洗等方法促进恢复，也可配合使用活血化瘀的药物进行治疗。

在恢复期间，要避免剧烈运动，不要进行手提重物的工作，也要注意受伤部位的保暖，避免受凉。