脾虚的主要症状有吃的少，腹胀，而且食后胀甚，便溏，有时大便中可以发现未消化的食物，肢体困倦，少气懒言，面色萎黄等症状。对于脾虚的调理，应该严把病从口入的关口，也就是吃饭少一口，不要过饱，选择易消化的食物，多以素食为主，适当进食荤腥。中成药可以选择四君子丸、六君子汤、补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸、香砂养胃丸、人参养荣丸等等。常用的食物有山药、扁豆、薏仁、莲子、陈皮、大枣等。