经常出现眼睛疲劳的现象，首先要考虑自己近期是否用眼过度、经常熬夜。

如果长时间地熬夜，导致睡眠不足以及过度用眼，都有可能导致眼睛非常疲劳。这种情况最好是停止用眼、放松眼部，可以使用温毛巾进行热敷，或者进行眼周的按摩，从而缓解双眼的视疲劳。

此外，双眼屈光不正也会比较容易导致眼睛很疲劳。特别是稍微一用眼，就会导致眼睛很疲劳，这个时候想要缓解视疲劳，就需要及时进行验光检查，明确具体的屈光度数之后，进一步进行配镜来矫正。