劳累导致胳膊、腿不舒服,需要一周左右才能恢复。大多数会有局部乳酸堆积、僵硬,会有局部炎症渗出。如果没有严重撕裂,或者损伤比较重、劳累造成的疲劳性骨折等情况,大部分是劳累造成的酸痛不适,经过一定治疗和休息,一周左右可以逐渐恢复。
可以制动,用外用的药物,根据具体情况进行休息,使肌肉得到放松,如卧床,还可以热敷。疼痛严重的可以口服药物,去正规医院康复治疗。经过休息和积极治疗,大多数能够在一周左右得到缓解。
另外,要排除一下持续疼痛、不舒服,以及严重肌肉撕裂,或者有疲劳性骨折等情况,需要检查清楚,对症治疗。
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