胳膊痛麻要注意制动做好保暖护理，避免患肢负重提物。

其次，要积极查找原因进行针对性治疗。一般引起胳膊痛麻与颈椎病、肩周炎有关，可以去医院骨科完善颈部及肩部检查。如果伴有颈椎病要避免低头及长时间伏案工作，可以应用药物或局部理疗缓解颈椎压迫，延缓颈椎的退变。特别是椎突后对神经造成压迫要改善与控制颈椎的继续病变，日常可以进行一些颈部锻炼，提高周边软组织的力量和弹性。

肩周炎引起的局部麻痛可以应用药物控制，同时肩周炎具有自限性，做好局部护理避免过劳，适当加强肩周锻炼促进循环。