产后肥胖是一种不正常现象。是因为怀孕以后体内的激素水平改变,导致的脂肪代谢异常,脂肪量增加而导致的肥胖。
一般在产后3个月后激素水平恢复,代谢恢复正常后产后肥胖情况就会逐渐好转,但也有的女性会持续出现肥胖的情况,需要进行合理的运动和饮食减肥。
产后肥胖不能服用减肥药物,尽量通过少食多餐和结合运动锻炼进行改善,建议女性减少吃高脂肪和含糖高的食物,产后可以做瑜伽或是慢跑等锻炼减肥控制体重,要多吃粗粮,少食多餐。
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