产后肥胖容易恢复。相对于正常的肥胖，产后的肥胖与胰岛与内分泌失调的关系更为密切一些，常常是由于短期内激素水平变化过大导致的。

同时就是由于产期为了补充足够的能量，促进胎儿的生长发育，此时可能摄入过多容易导致肥胖的食物。不过这种肥胖通常是外源性的原因导致的，只要持续的时间不久是非常有希望得到控制的。

正常的肥胖则是由于自己长期的饮食、运动习惯导致的，通常不易改善。一般产后哺乳期，半年以内可以通过饮食进行适当的控制，半年以后才可以配合一些适量的运动来帮助减肥，同时要保持心情舒畅。