同房时间长了伤身体。因为性爱是一项体力消耗很大的综合运动，如果时间过长，很容易带来身心的负面影响，对人体健康伤害极大。

比如，性爱时间较长，可能会导致男性射精延迟、不射精、性高潮缺失等情况。同房时间太长，还会引起生殖器官充血刺激过度的症状，极容易诱发前列腺炎、阴道炎、精囊炎、宫颈炎等病症，甚至可能诱发心肌梗死、脑溢血等心脑血管疾病。

通常建议将同房的时间控制在15分钟左右为宜，适度性爱有益身心，但一定要量力而行，且时间不宜太久。