蹲时间长了肢体发麻是一种生理性的反应，因为蹲时间长了以后，下肢血管会长时间的受到压迫，长时间下肢血管血流减少或中断会引起缺血缺氧，肢体就会出现麻木的症状，当解除压迫后麻木会迅速改善。

蹲时间长了肢体发麻，也可以看作是人的身体对大脑的一种警告，需要立即解除压迫，否则下肢的肌肉会发生缺血缺氧而坏死。

蹲时间长了发麻，不需要过多的焦虑和紧张，几乎每个人都会出现这种症状。如果解除压迫后，肢体出现持续性的麻木等症状，需要及时到医院就诊及治疗。