首先要了解一下空腹血糖的正常值及餐后血糖的正常值。空腹血糖的正常值一般是指在3.9~6.1mmol/L，血糖的指数应该小于6.2，空腹血糖如果重复两次测试均高于正常值，大于或等于6.7mmol/L可以确诊为糖尿病。

餐后血糖的正常值，也就是餐后两小时的时候正常值是在3.9~7.8mmol/L，血糖指数应该低于7.8。餐后两小时的血糖如果重复两次测试均高于正常值，一般可以确诊为糖尿病。若结果大于或等于7.8，还需要进一步做糖耐量测试才能够诊断。

所以血糖6.4如果是空腹血糖是略偏高的，在这种情况下如果只检测了一次，可以再复查一次空腹血糖看血糖的水平。还有一种情况，也就是如果两次检测到空腹血糖也在6.4mmol/L，而没有超过6.7mmol/L，建议控制每日的热量，也就是控制主食和副食的进食量，多运动。经过饮食控制和运动一个月以后来复查空腹血糖，看看血糖的水平。