容易中暑的人要注意避免到高温的环境之下，特别是长时间待在高温的环境之下，就容易导致身体中暑，出现明显的水分脱失。并且在高温环境之下出汗量较大的情况时，也需要尽快转移到阴凉的环境当中。

容易中暑的人平时也需要多吃高维生素和高蛋白质的食物，以及进行适当身体锻炼，能够促进自身免疫力和抵抗力的增强。往往是自身的体质较为虚弱，才容易中暑。

长时间在高温环境之下生活和工作，也是引起中暑的一个重要的原因。在平时为了预防中暑，也可以提前服用藿香正气水或者是喝绿豆汤。