容易中暑的人应该注意以下几点：

1.不要经常性外出。尤其是夏天最热的时候，避免外出，想要出去可以在早上或傍晚的时候外出散步或游玩，不要在中午特别热的时候在太阳底下暴晒。

2.每天要多喝点水。夏天热的时候就很容易出汗，汗液流失过多就容易导致体内电解质紊乱，从而出现中暑的问题。

3.饮食清淡为主。夏天要多吃点清爽可口的食物，不要吃过多油腻、含盐量高、不易消化的食物，这样容易导致体内的水分减少。