中暑第二天之后如果精神状态良好，没有明显的头昏、头痛现象和体温升高的情况，是可以适当进行一些运动的。但是要避免做特别剧烈的运动，也要避免长时间的运动，更不可以在户外进行运动。

如果在发生中暑以后经过治疗，第二天精神状态还是不太好，而且还伴有轻微头昏和头痛的现象，这种情况下还是要以休息静养为主。

中暑以后会导致人有明显的不适症状，会有头晕、头痛、身体乏力、口渴以及汗多等现象，中暑以后及时采取处理措施才能促进好转。