喝枸杞芽茶能缓解失眠吗

喝枸杞芽茶缓解失眠的作用微弱，仅起到辅助作用。

枸杞芽茶中主要多酚类物质成分，有一定的保健功效，具有增强机体抗氧化功能和调节血脂代谢的作用。中医角度讲，枸杞芽茶具有一定安神助眠的作用，但作用微弱。枸杞芽是枸杞树枝条与野生植物根苗嫁接培育出的新树苗，由其嫩芽可制得枸杞芽茶。

对于失眠来说，任何饮食疗法、芳香疗法仅起到辅助作用，想从根本上解决失眠问题，要通过养成良好作息、消除紧张焦虑，必要时给予针对失眠的有效心理行为、睡眠药物等方式进行治疗。