备孕期间吃什么容易受孕

备孕期间，夫妻双方应多吃一些可以提高精子和卵子活跃度的食物，多吃水果和蔬菜，使机体处于碱性状态。

女性可以吃一些含雌激素丰富的食物，能够促进排卵，帮助雌激素分泌，加速卵泡的发育。气血比较虚、宫寒的女性可以多吃阿胶、红枣、喝红糖生姜水，可以起到暖子宫的作用，增加怀孕的几率。

男性可以多吃一些富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以提高精子的质量，增加精子数量，还能够对生殖系统起到保护作用。