经常不由自主的叹气是怎么回事

经常不自觉的叹气有可能是一种无意识的习惯，也有可能存在自主神经功能紊乱如心脏神经官能症。

如果是一种习惯，一般对身体没有不良的影响。如果是心脏神经官能症，往往经常还伴有其他的自主神经功能紊乱的症状，对于这种情况应该要积极的进行自我调理，要调整好心态，经常参加文娱和体育活动，要解除自身的顾虑。

有焦虑的人可以适当给予些抗焦虑的药物；有抑郁的可以给予抗抑郁的药物，伴有睡眠障碍的还可以给予改善睡眠的药物。