生理期可以跑步吗

来月经期间，女性可以进行跑步，但是不能进行剧烈的运动。多是因为来月经的时候，剧烈的运动会增加对子宫的刺激，容易导致月经量增加，导致女性出现腹痛，甚至还会增加患有子宫内膜异位症的几率。

来月经期间可以进行慢跑，而且适当的运动还可以缓解月经期产生的紧张、焦虑、不安的情绪。适当的运动有利于经血的排出，缓解痛经的症状，而且还需要促进身体内的新陈代谢，有利于身体体质的恢复。

来月经的时候需要女性多注意保暖，避免受凉。