吃什么可以调节内分泌

内分泌失调导致的疾病比较多，想通过饮食进行调节，要具体问题具体分析。

糖尿病主要是胰岛素分泌减少，导致血糖无法正常代谢。对于这类内分泌失调，可以减少淀粉食物、增加膳食纤维食物的摄入，比如少吃大米、白面、土豆、红薯，多吃各种蔬菜。

甲状腺功能异常导致的内分泌失调，常见甲状腺功能减退。对于这类患者，可以多吃海带和紫菜。因为这两种食物富含碘元素，所以多吃富含碘元素的食物，对甲状腺功能减退的症状会有所缓解。