经常刚要睡着就心慌惊醒的原因有生理性因素和病理性因素。

1.生理性因素。这种情况大多是因为睡前喝浓茶、咖啡等，会刺激交感神经，从而导致晚上睡觉的时候心跳加快，出现心慌惊醒。建议睡前保持平静，不要剧烈运动，不要饮用浓茶咖啡。

2.病理性因素。有些糖尿病患者在睡觉时会出现血糖过低，表现为反射性心率加快、出汗、心慌等。此外，还会出现室性早搏、阵发性室上性心动过速、心房颤动等心律失常，也有可能是心肌缺血，会引起夜间胸闷、胸疼、心悸、心跳加速等症状从而出现睡着惊醒。如有任何不适及时去当地医院进行相应诊治。