低血压患者如何饮食和保健

低血压有生理性的低血压和病理性的低血压的区分。一般低血压的饮食和保健主要针对的是生理性低血压，要做到以下两方面：

第一，饮食，低脂饮食，不要过度强调低盐饮食，多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果富含维生素，对于人体健康和血压有帮助，同时荤素搭配，比如富含优质蛋白的食物，比如鱼、鸡蛋以及廋肉，都可以正常使用。不要抽烟、喝酒，避免喝浓咖啡。

第二，保健，适当的运动很重要，比如慢跑、登山一类的有氧运动，以及练习瑜伽和八段锦，或者打球、游泳，都有利于增强机体抵抗力，改善低血压现象。