经常滑精可以通过服用药物、改变生活习惯，饮食习惯等来帮助改善。

1.服用药物。经常出现滑精可能是由于肾虚的原因所引起的，可以通过服用中药类的药物来帮助缓解，比如锁阳固精丸、六味地黄丸等，但在服用以上药物时，一定要遵照医嘱，注意用法以及用药，不要盲目服用。

2.改变生活习惯。在平时生活中如果频繁手淫或者频繁过性生活会引起滑精的情况，可以通过改变生活习惯，减少性生活的次数，少吸烟、喝酒。

3.改变饮食习惯。在平常生活中不要吃垃圾食品，多吃一些壮阳类的食物，从而帮助改善病情。