女性心悸如何调理饮食

女性心悸的饮食调理有，低盐、低脂、清淡、好消化的食物，多吃当季新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、橘子、火龙果、香蕉、橙子、山楂、枸杞、桂圆、葡萄、还有黄瓜、西红柿、茄子、胡萝卜、洋葱等。

每天可以吃少量的坚果，如南瓜子、核桃仁、杏仁等；少吃动物性脂肪，可以改成吃植物性脂肪，比如菜籽油、橄榄油、花生油；多吃高蛋白的食物，比如深海鱼肉。

以上这些食物含有丰富的维生素A和E、微量元素、高纤维素、抗氧化物质、钙镁钾离子，还有不饱和脂肪酸，既可以软化血管，改善血液循环，改善心肌代谢，增强心脏功能，同时也增强体质，从而改善心悸的症状。