早孕反应可以通过饮食来减轻反应。

平时做一些孕妇喜欢吃的食物，不喜欢闻的气味不要放在孕妇跟前，吃一些新鲜的蔬菜、水果和清淡的易消化的食物，可以少量多餐，避免吃一些辛辣、刺激性的、生冷硬的、油腻的食物，也可以适当地运动，多呼吸新鲜的空气来缓解不适。

如果早孕反应过于严重，建议到正规的医院进行输液治疗，补充营养物质，避免影响胎儿生长发育，否则有流产的风险。