自然流产后如果过程很顺利，流产很干净之后，恶露能很自动干净，一般是在流产后两周以后没有异常分泌物了，B超复查也是正常的情况就可以跑步，可以恢复正常的生活和工作。但是，要求在一个月之内不要有性生活。

如果自然流产之后出血时间长，比如到两周还不能干净，或者做B超宫腔内还存在不均质或者是强的回声团，这样的情况就要求继续注意休息。

也有一部分这样的患者会因为残留而需要做清宫手术，就要求在清宫手术之后至少两周时间不能跑步，清宫后一个月内不能有性生活。