自然流产以后一周左右的时间，建议去医院做一个B超检查，检查宫腔内是否干净，如果检查宫腔内很干净，也没有阴道出血的情况，就说明流产的很彻底，不需要担心其它的问题。

最好是可以休息两周再进行慢跑是比较好的，如果过早的跑步，是容易导致子宫下垂的，所以最好是给身体一个恢复期。

开始慢跑了以后，也要以身体接受的力度为主，不要太过于勉强自己，在自然流产以后的一个月之内，都是建议不要强度太剧烈的运动，以免引起身体的不适，主要还是以休养身体为主，生活中还需要注意避免寒凉、刺激的饮食很重要。