计数胎动的时候，首先，孕妇要处于一个比较安静的环境中，尽量采取左侧卧位；同时，要保持呼吸顺畅和有良好的心情。可以在每天的早、中、晚固定时间段，各计数胎动一次，应该每次以一小时为宜，然后将三次的胎动数相加并乘以4，就是12个小时的胎动数。

一般在正常健康孕期状态下，胎动次数为每小时3~5次。如果连续两日进行监测胎动次数，每小时小于或等于3次时，要考虑为异常情况，需要及时去医院进行产前检查。复查彩超，以及胎心监护，了解有无胎儿宫内缺氧的情况，并且给予积极处理。