在怀孕28周以后，需要开始每天规律的来数胎动，建议孕妈妈可以选择一个舒适的体位，每天早、中、晚各选一个小时，相对固定的时间，集中精力来数胎动。

一般动一次就记为一次，如果在这一个时间段内一直动，也算是一次，等到不动了之后，下一次再动的时候就记为第二次。将一天三个小时内数的胎动，数值相加，然后乘以4就是12小时的胎动总数，如果总数大于等于30，那是属于正常的情况，小于20就说明有异常。

如果胎动比平时减少了50%以上，胎动幅度明显减弱，或者胎动频繁以后突然减弱，均提示胎儿有可能是缺氧，要立即去医院进行胎心监护，并给予相应的处理措施。