通常规定从怀孕28周的时候开始，就要规律的数胎动。每天各取早、中、晚一个小时来进行计数，开始数胎动的时候，连续的动作记作一次胎动，间隔5分钟以上再动的算作第2次胎动，在一个小时次数大于等于3次，或者两个小时大于等于6次即为正常。

如果数的胎动较前一天减少50%，提示有胎儿宫内窘迫的可能，需要及时去医院查找原因。

但是胎儿也有睡眠周期，一般是40分钟，如果胎动不多，可以适当延长一下计数的时间，或者改可以改变一下姿势，换个体位和宝宝聊聊天，抚摸一下腹部再观察，一般经过简单的处理都可以得到改善的。