单纯舒张压增高的调节方式有以下几种：

一、需要改善饮食习惯，饮食宜口味清淡，限制钠盐的摄入，每日钠盐的摄入量不应超过6g，同时要尽量少食钠盐含量超标的食物，尤其是腊肉、泡菜等。饮食上还应该以低脂饮食为主，要尽量少摄入富含脂肪的食物，包括动物内脏、肥肉、动物油等。

二、可增加摄入含钾的食物，一些新鲜的蔬菜、水果当中就富含钾，如橘子、香蕉，绿叶蔬菜等。钾能促进水钠的排泄，从而有助于降低血压。

三、平时要保持乐观放松的心情，休息充足并适当地增加一些体育锻炼。

四、若通过生活方式调节不能很好地改善舒张压，则需要服用降压药物来治疗。