舒张压高的原因很多，在调理上需要采取多方面的措施：

1.不要过于紧张，因为过于紧张是引起舒张压高的原因之一，所以要保持平和心态，工作或生活要有规律，不要熬夜。

2.低盐饮食。因为吃盐过多会引起水钠潴留，而引起舒张压的升高，所以对于舒张压高的人要限制每天食盐的摄入量，至少应该控制在6g以下。

3.多吃新鲜蔬菜、水果等低钠、高钾食物。

4.药物治疗。一般选用β受体阻滞剂等药物，必要时可以选择利尿剂、硝酸酯类的药物来控制舒张压。