如果是肾虚、营养不良或其他疾病导致的少白头，可以调养过来。如果是遗传导致的少白头，很难调养过来。

肾虚导致的少白头要多吃何首乌、黑豆、韭菜等补肾的食物，可以用何首乌制成的洗发水洗头，或直接用何首乌泡水擦洗头皮，可以有效改善白发。此外，平时要注意休息，不要熬夜。

如果是营养不良，缺乏某种微量元素，如缺锌导致的少白头，最好去医院做个检查，补充缺少的营养素。

如果是遗传导致的少白头，也可以用上述方法调理，但作用通常不大。如果很在意形象，可以染发，最好使用纯天然的染发剂。