少白头怎么调理

中医治疗少白头需要清热凉血，补肝益肾，可以多吃黑芝麻、何首乌、黑木耳等补肝益肾的食物。少白头可以用桑叶、茯苓、皂角等药材泡水洗头，减轻头皮血热，或有生姜泡水洗头，促进头皮血液循环。

中医认为少白头是血热所致，情绪焦躁，压力过大，经常熬夜，劳累过度，都可能导致血热少白头，另外缺乏维生素也可能导致少白头。

因此，少白头需要多休息，严禁熬夜和劳累，放松心情，保持情绪舒畅。缺乏维生素引起的少白头，可以多吃鱼肉、猪肝、西红柿、胡萝卜等富含维生素的食物调理。