预防产后虚脱的方法有：

1.产后起床时不要过快、过猛，直立性低血压可能引起晕厥，进而导致虚脱。

2.生产时身体能量消耗很大、出汗很多，产后要注意营养的补给，补充水分，避免缺血缺氧、电解质紊乱等引起产后虚弱。

3.产后一定要有家属陪同，避免因为虚脱晕倒。很多人认为生产之后应该捂大被、坐月子、多喝汤、少吃盐，这是不对的，一定要科学坐月子，避免发生中暑、营养不良等严重并发症。产后建议母乳喂养，不仅增加宝宝免疫力，还可以帮助产妇子宫收缩。