38岁不来例假，对身体的危害还是挺大。38岁如果不来例假，说明是存在卵巢早衰，卵巢的功能已经完全衰退，首先肯定无法生育，即使没有生育要求，由于卵巢早衰，体内雌激素水平低，也会引起一系列的并发症。

首先，会出现一些绝经期症状，比如潮热出汗、睡眠障碍、记忆力减退，还会引起性欲减退、性交困难，会导致骨质疏松、全身酸痛，还会引起糖代谢、脂代谢异常，引起糖尿病、高脂血症等。会引发一些心血管疾病，比如动脉粥样硬化，对身体的危害很大。

要减少这些绝经期症状，首先就要有一个良好的心态，要养成良好的生活、饮食习惯，不要高脂、高胆固醇饮食，多吃一些富含有蛋白质的食物，要保证充足的睡眠时间，补充多种维生素，补充维生素D，增加日照时间，促进钙的吸收，预防骨质疏松。同时还要进行激素的补充治疗，以提高生活质量。在进行激素补充治疗的过程中，一定要严格随访，要及时调整用药方案，减少药物的副作用。