脖子和肩关节之间肿胀、疼痛最多见的是斜方肌筋膜炎，是由于肌肉筋膜的慢性损伤造成的无菌性炎症。肌腹部肿胀，有压痛点，急性发作期可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。

热敷、理疗、红外线照射或按摩、推拿，疼痛点，可以糖皮质激素封闭治疗。平时纠正不良的姿势，如长时间低头，加强背部肌肉锻炼。

如引体向上，其次是神经根型颈椎病。压迫的神经根支配的区域出现疼痛可以颈椎牵引、静滴消肿止痛药物、颈部理疗、按摩。