奥利司他是一种减肥药物，减肥药物长期吃对身体是有一定伤害的，常见的危害有影响内分泌、影响情绪、诱发肠胃疾病，因此不要通过药物进行减肥。

平时可以通过对饮食管理或者运动的方式进行瘦身，饮食上注意不要吃高糖以及高热量的食物，在吃完饭后注意不要立刻平躺或者坐立，可以适当的进行一些简单的饭后运动。

在平时可以适当的进行瑜伽、游泳、登山、跑步等运动进行瘦身，都能达到非常不错的减肥效果。如果特别肥胖，也可以在医生的指导下使用奥利司他进行减肥。