绝经后女人要注意什么

绝经是一个正常的、自然的生理过过程，女性要以积极的心态来适应这个变化，心理治疗是围绝经期和绝经后治疗的重要的组成部分。

如果女性有由于卵巢激素水平下降，造成的睡眠障碍影响了生活质量，可以在睡前采用睡眠的药物治疗。为了预防绝经后由于雌激素低下所导致的骨质疏松，女性要坚持体育锻炼、增加日晒的时间、摄入足够量的蛋白质和改含钙的食物。

如果出现有明显的血管收缩症状，比如潮热的临床表现，可以采取五羟色胺再吸收抑制剂等等进行一定的治疗。必要的时候，在排除了禁忌症以后，可以进行激素的替代治疗，激素替代治疗对绝经过渡期和绝经后的相关健康问题是有一定的缓解作用的。