避免久坐可以预防坐骨神经痛的发病。在临床当中当引起坐骨神经痛的病因，有很多种，最常见的是腰椎间盘突出，其它还有骶髂关节病、梨状肌综合征等。

因为，久坐后腰椎处于屈曲的状态，椎间盘的前方的压力增加，髓核移动导致间盘突出，经常久坐的人腰部肌肉会变得无力、弹性降低，会增加腰椎间盘突出的风险。

所以避免久坐、久站，在一定程度上预防了坐骨神经痛的发病。在临床当中避免坐骨神经痛的发病，可以每天适当做一些增加腰背肌力量的运动。