坐骨神经痛可以做瑜伽吗

坐骨神经痛患者是可以做瑜伽的，做瑜伽对坐骨神经痛有很多益处。

通过做瑜伽可以使腰部肌肉得到拉伸，有效减轻腰部肌肉的疲劳，同时也可使腰部肌肉力量增强，使腰部肌肉的韧性和弹性都有所增加，利于腰椎的稳定。尤其腰背部肌肉力量得到增加后，可有效保护腰椎，控制椎间盘突出的发展，也可有效减轻和避免神经压迫，缓解坐骨神经痛。

但需要注意如果坐骨神经痛比较严重，尤其是腰椎管狭窄较为严重、神经根遭受刺激发生粘连较为严重，则不适合做瑜伽。这时做瑜伽锻炼有可能造成神经损害，不但不能缓解坐骨神经痛，还可能会使坐骨神经痛加重。