睡眠不足是会导致遗精的出现，因为遗精在中医称为肾气不足。

特别是一些中老年人就会出现以上的问题，而睡眠不足就会使人体的正气出现问题，最终出现遗精的表现。当然出现遗精也不用过多担心，因为大部分遗精都不会出现其它的并发症，甚至于不影响正常的性生活和性欲。有的患者会表现为体质下降、腰膝酸软。

改善它仍然是以中医中药治疗为主，可以喝一些枸杞泡水，这一类药物没有副作用，对病情缓解有好处。平时尽量做到不要吸烟喝酒、不要熬夜、久坐。