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辟谷减肥有副作用吗

发布时间: 2020-08-17播放次数:357
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辟谷减肥对身体有可能产生有副作用。

长期的辟谷会造成身体伤害,首先长时间的不进食身体会处于虚弱状态,会出现血压、血糖的偏低,从而引发头晕、浑身无力、饥饿感,还会造成身体的脱水,病情严重还有可能造成休克的出现。

建议一定要进行合理的减肥措施,可以通过节制饮食和运动的方法来实现减肥的目的,每日三餐一定要清淡,可以多吃水果蔬菜等热量比较低食物,晚餐要尽量少吃一些;同时要增加一些有氧运动、保证充足睡眠、戒烟戒酒、保持愉悦的心情。

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