辟谷需要注意些什么

辟谷需要注意保持心平气和、情绪稳定舒畅等。辟谷本身是来源于道家养生里面的一种也叫做不食五谷，是古代人比较常用的一种养生方法。

传统的辟谷方法主要包括服用药物辟谷、服气辟谷两种。服气辟谷主要是通过断绝任何食物的摄入，通过调整气息的方式进行。在辟谷时一定要注意保持心平气和，否则会由于身体的营养、能量不足，导致人体出现不适的情况。

想要通过辟谷养生或减肥，可以在科学的指导下进行辟谷，确实有利于人体的健康。但功效不能够过分的夸大，因为其中科学的原理还有待研究。