62岁老人维生素缺乏是怎么回事

在日常生活中，62岁的老人出现维生素缺乏，多数是饮食上出现饮食失调，导致摄取维生素不足。而且62岁的老人，摄取营养能力会减弱，容易导致出现缺乏维生素。

其次，老人的活动量较少，影响肌肉组织内正常的细胞代谢，也会出现缺乏维生素。在出现这种病症后，可以告诉老人多吃新鲜水果，比如苹果、西瓜、橘子等，能补充体内多种维生素。

另外，需要多吃清淡、容易消化的粗纤维食物，比如白菜、黑木耳、芹菜等。同时，要加强身体部位正常的功能训练，促进肌肉组织新陈代谢加快，增加肌肉力量可以减轻临床症状。