给宝宝晒太阳主要是为了可以促进维生素D的合成，这样就可以促进钙的吸收。晒太阳的时间也没有很固定的时间。一般是选择上午在10点左右，下午尼4点以后。如果是冬天可以适当的调整一下。

要注意避免在中午太阳直射的时候，这样会影响宝宝的视力或者会容易晒伤皮肤。建议一次晒20分钟左右。另外，在冬天晒太阳的时候还应该注意保暖，避免孩子受凉。

晒完太阳要及时给孩子补充水分。如果孩子一开始不适应晒太阳，可以先晒几分钟，等孩子适应了再逐渐的延长时间。注意在环境干净的地方晒太阳。