月经不规律需要及时到医院妇科进行检查，比如常规检查，包括要做超声看子宫内膜的情况，要做血性六项检测来看卵巢的功能状态。如果既往月经是规律的女性，突然在一段时间内出现了月经不规律，首先要排除一些器质性的疾病，明确病因后，再给予有针对性治疗。

在治疗期间女性要保持良好的心态、避免压力过大，要保持好积极健康的心态。饮食要多吃一些有营养的食物，比如多吃一些高蛋白的食物，或者是红枣类补血的食物。同时注意要避免劳累、要做到规律地生活、避免熬夜。一般可以通过调理健康的生活方式，月经周期和月经期以及经量，会逐步地恢复正常。

在平时也要注意避免受凉、避免用凉水洗衣服、吃冷饮等、避免腹部受凉。